Embodied Improvisation
從身心覺察到即興演奏與小組共創
有時候，樂器已經拿好了，呼吸卻還停在半路。
明明想試一點新的，手指又回到熟悉的地方。
別人的聲音一加入，心裡便開始猶豫：
我是不是太多？還是太少？
越想演好，身體反而越用力。你可能也曾好奇：除了繼續練習技巧，還有什麼方式，能讓自己的演奏多一些選擇？
這八週，我們邀請你從身體開始，重新認識聲音。
八週課程內容
第 1 週｜超越自動演奏
從自動導航，回到當下
透過聲音、呼吸，以及身體與樂器接觸的練習，觀察演奏前、中、後的身體與注意力變化，初步感受肢體與聲音素材如何互相影響。
第 2 週｜肢體 × 聲音素材
身體如何進入聲音
探索收縮、擴張、重心、穩定、失衡與身體張力，搭配長音、短音、密度、留白、連續與斷裂等素材，擴大演奏時的選擇。
第 3 週｜力度
能量、推進與存在感
力度不只關乎音量。我們將從身體能量、聲音密度、音色張力與呼吸出發，練習推進與收回，探索小聲的存在感，以及身體與聲音力度之間的呼應或落差。
第 4 週｜情緒
情緒如何介入聲音
從低強度、可掌握的情緒經驗出發，觀察同一素材在不同狀態中的變化，練習辨認、調節與放下情緒。本週將情緒作為表演與創作材料，不進行創傷挖掘。
第 5 週｜關係
空間中的聲音關係
透過移動與群體遊戲，探索靠近、遠離、邀請、回避、支持等互動，觀察身體距離與聲音關係，練習即興中的聆聽、選擇與回應。
第 6 週｜姿態
關係與壓力中的演奏姿態
以人際溝通中的討好、指責、抽離、打岔與一致等姿態為靈感，探索不同反應如何進入身體、聲音與互動，並感受一致或不一致所產生的表演張力。
第 7 週｜小組創作實驗室
從體驗走向作品
各組選擇前六週中的 2–3 個探索方向，發展短篇即興作品。練習設定限制、建立起點、發展變化、創造張力，以及找到結束的方式。
第 8 週｜小組觀摩與呈現
在回饋中，重新看見作品
各組進行小型呈現，透過「我看見／聽見了什麼」的觀察式回饋，辨認作品中清楚的狀態與張力，再選擇減少、放大或調整。
❍ 講師介紹
❍ 課程資訊
課程日期
11/11、11/25、12/2、12/16、12/23、1/6、1/13（三）19:30-21:30
呈現Open jam
1/20（三）19:30-21:00
＊共8堂，正式課程開始後不開放單堂報名
地點
五維聚所（近民權西路捷運站）
台北市承德路三段84號四樓
費用
• 原價：6500 元
• 早鳥方案：6240 元 /人
• 雙人同行：5990 元 /人
• 五維聚所即興初階班舊生：5990 元（過去曾參加過「即興音樂初階班」之學員）
＊名額限 10 人，6 人即開班
＊以上費用已含課堂小樂器租借、上課教材與整場活動內容