開啟身體的覺知，是進入瑜伽的第一步，也是最重要的關鍵。

透過練習，我們學習觀察瑜伽後的身心變化，感受當下的自己，理解哪些部位需要更多的關照。

 

讓我們把身體視為一個獨立的個體，與它細心相處、溫柔陪伴。在瑜伽的練習中，透過舒展與調整，慢慢與自己的身心對話，將這份細膩的「覺知」帶回日常，讓每個決定都更貼近內心的嚮往。

一起踏上這座 「覺知之丘」，緩步向前，探索更深層的自己，走向內在的廣闊天地。

 

課程特色

✔ 小班制教學，每堂 2-4 人，確保個人指導與細膩調整

✔ 五感瑜伽體驗，融合聲音、視覺、嗅覺等元素，讓練習更豐富

✔ 身心連結實踐，不只是動作，還包括生活中的身心應用

✔ 專屬身體評估，依個人狀態調整練習，幫助你找到最適合的方法

 

 

༄ 小班課特色：

✔ 60分鐘 小班制瑜伽課，根據你的身心狀態靈活調整課程。

 

༄ 適合對象：

想細膩覺察身體、培養身心連結的人

想改善睡眠品質、釋放壓力的人

希望透過瑜伽調整身心、提升身體柔軟度的人

在大型瑜伽課程中感到不自在，想要更專注在自身狀態的人

 

時間：3/6-5/22 每週四早上10:30-11:40（共12堂）

上課長度：70分鐘

適合年齡: 18歲以上

價格：$650/堂，

一期全報打九折，原價$7800現在只要$7200

人數：2人開班，4人滿班，歡迎揪團報名！

✨這不只是瑜伽課，而是一場深層的身心探索✨

現在就報名，讓我們一起踏上這趟旅程⛰️

 

帶領人介紹

蔡育姍

國立台灣藝術大學舞蹈系畢業，教學領域有身心流動即興舞到、瑜伽，同時也是一名頌缽療癒者，接觸過身心相關領域－接觸即興、太極導引、費登奎斯、BMC⋯⋯等，帶著這些練習的質地，來分享與身體的不同相處方式。望能經由身心覺察的練習，成為一枚生活中的修行者，把練習的狀態延續到生活中。
 
相關證照：
-ALL YOGA美國瑜伽聯盟200小時師資認證(2019 with Corey Wu) 
-中華民國喜悅之路靜坐協會186小時整體瑜伽教師初級證書(2020-2022 with 邱顯峯）、
 中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽呼吸與身印法中級教師(2024 with 邱顯峯）
 
其他培訓：
-瑜伽解剖入門(2019 with Hsin)
-陰瑜伽裡的哲學練習工作坊(2019 with kite)9hr
-順位解剖學(2020 with Hsin)
-體位法解剖學(2020 with Hsin)
-陰瑜伽入門(2020 with Hsin)
-瑜伽療癒入門專題二(2021 with Hsin)
-中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽呼吸與身印法初級教師(2021 with 邱顯峯）
-中華民國喜悅之路靜坐協會五大元素與心靈轉化瑜伽初級教師(2022 with 邱顯峯）
-中華民國喜悅之路靜坐協會如何預防瑜伽運動傷害教師(2022 with 邱顯峯）
-瑜伽私教的藝術(2022 with Hsin)
-瑜伽與矯正性運動(2022 with Hsin)
-瑜伽專題研究｜主題一：Universal Yoga(2022 with Hsin)
-瑜伽老師學習指南(2022 with Hsin) 
-瑜伽與骨盆底肌(2022 with Hsin)
-喜悅之路靜坐協會 身心靈轉化斷食營兼教師培訓營(2023 with 邱顯峯）
-脈輪與勝王瑜伽初級師資班(2023 with 邱顯峯＠中國昆明）
-喜悅之路靜坐協會 自發功基礎、進階(2023、2024 with 邱顯峯)
-瑜伽與疼痛科學(2023 with Hsin)
-行星能量音叉 初階 (上)(2024 @缽樂多)
-〔人體解剖不可思議〕上肢(2024 @什麼什麼解剖課)
-波頻靜心.培訓工作坊(團體頌缽課)(2024with Amita @Santé space)
-中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽呼吸與身印法中級教師(2024 with 邱顯峯）
-〔人體解剖不可思議〕情緒解剖(2024 @什麼什麼解剖課)

請假相關條款

1. 報名繳款後因個人因素無法出席，請於開課七日前提出，並將從報名費中扣除100元手續費，再行退費。

2.開課日前七天不再受理退費，但可轉讓該堂課程給他人上課，（請於開課日前私訊告知）。

3.如遇颱風、地震等不可抗拒之因素，致課程需終止或延期，可保留名額或全額退費。

4.主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。